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练习头颈侧屈活动法的体位姿势与转头磨颈活动法相同,头颈向左侧方侧屈至极限,再回屈向右侧方至极限,最后回屈到前方正中位,此为头颈侧屈活动一次,如此连续做7~14次。注意头端平,目视前,颈要直,动作缓慢。此法可增强颈椎小关节协调稳定,预防过早老化退变。

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资料图:当地时间12月3日晚,美国加州圣伯纳迪诺民众举行烛光集会,悼念在枪击案中的无辜罹难者。12月2日,加利福尼亚州南部圣贝纳迪诺市一家名为“内陆地区中心”的残障康复中心发生枪击事件。 中新社记者 毛建军 摄

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本赛季前14场比赛,詹姆斯场场出战,场均轰下联盟第5高的25.8分,场均7.1篮板能排在小前锋里的第8位,6.7助攻则高居小前锋第1。詹姆斯投篮命中率达到51.7%,比上赛季高了近3个百分点,率领骑士打出东部最佳的11胜3负。此外,詹姆斯还完成了18记扣篮,排在联盟并列第13。